「北歐四國-瑞典」第三大城馬爾默Malmo市區觀光｜旋轉中心Turning Torso｜馬爾默城堡Malmö Castle
↪︎肝醬
冰箱裡面放的是牛奶、優格，以及植物奶（燕麥奶、豆奶）
①Arla Laktosfri Lättmjölk
無乳糖低脂牛奶
「Laktosfri」＝無乳糖
「Lättmjölk」＝低脂牛奶（約 0.5% 脂肪）
②Oatly Deluxe
燕麥奶（Oat Drink）
100% 植物性，不含牛奶。
適合乳糖不耐或吃純素的人。
③Skånemejerier Laktosfri Jordgubbs Yoghurt
無乳糖草莓優格
「Jordgubbs」就是草莓。
這是一般優格，不是喝的優酪乳。
④Oddlygood Natural Soygurt
豆乳優格（Soygurt）
用黃豆製成，不含乳製品。
原味，可直接吃或加水果、麥片。
⑤Alpro Protein Soya
高蛋白豆奶
蛋白質含量比一般豆奶高，很多健身的人會買。
想喝一般牛奶：選 Arla。
乳糖不耐：選有 Laktosfri 字樣的產品。
北歐最有名的品牌：推薦 Oatly，它是瑞典非常知名的燕麥奶品牌。
↪︎瑞典馬爾默｜Ribersborgs Kallbadhus
📍Limhamnsvägen, Brygga 1, 217 59 Malmö, 瑞典
位於瑞典第三大城馬爾默海岸的 Ribersborgs Kallbadhus，是一座擁有超過百年歷史的海上冷水浴場，建於 1898 年，也是馬爾默最具代表性的地標之一。沿著長長的木棧橋走向海中央，彷彿一步步走進厄勒海峽的懷抱。
這裡結合了海水浴場、桑拿與餐廳，一邊享用美食，一邊欣賞無敵海景。天氣晴朗時，還能遠眺厄勒海峽大橋與馬爾默地標 Turning Torso，是當地人和旅人都喜愛的放鬆秘境
↪︎旋轉中心Turning Torso
📍Lilla Varvsgatan 14, 211 15 Malmö, 瑞典
🌐https://www.hsb.se/malmo/om-boende/hyreslagenhet/turning-torso—malmos-landmarke/
這座摩天大樓於 2005 年落成，樓高 190 公尺、共 54 層。是斯堪地那維亞半島最高的住宅大樓。其設計靈感來自西班牙建築大師聖地牙哥·卡拉特拉瓦（Santiago Calatrava）的雕塑作品《扭曲的軀幹》（The Twisting Torso），整體由九個五層樓的立方體錯位疊加而成，每層順時針旋轉 1.6 度，從底部到頂部恰好旋轉了 90 度。這是一棟私人住宅及辦公大樓，內部不開放一般遊客參觀，但它獨特的外觀使其成為馬爾默最顯著的城市地標。
↪︎馬爾默城堡Malmö Castle
📍Malmöhusvägen 6, 211 18 Malmö, 瑞典
此城堡最初是由丹麥國王「波美拉尼亞的埃里克」（King Eric of Pomerania）在15世紀(1434年)下令建造，後來這座城堡被作為丹麥重要的防禦據點，也一度被丹麥作為鑄印貨幣的地方。 目前被作為博物館使用，同是也是全瑞典南部最大的博物館。
↪︎馬爾默城堡花園（Slottsträdgården）
是一座佔地約 12,000 平方公尺的開放式有機花園，位於瑞典馬爾默市中心、馬爾默胡斯城堡（Malmöhus）旁。該園免費開放，全年 24 小時皆可進入。園區內設有玫瑰園、香草園、日式花園及溫室，並有一座建於 1851 年的歷史風車（Slottsmöllan）作為地標。
↪︎Lantmännen Cerealia AB 麵粉工廠／製粉廠的穀倉（Silos）
📍Bassängkajen 14, 211 18 Malmö, 瑞典
🌐http://www.cerealiafoodservice.se/
↪︎馬爾默中央車站Malmö Centralstation
📍Skeppsbron 1, 211 20 Malmö, 瑞典
🌐https://www.jernhusen.se/hitta-din-station/malmo-centralstation/
↪︎世界海事大學World Maritime University
📍Fiskehamnspromenaden 1, 211 18 Malmö, 瑞典
↪︎北歐連鎖咖啡Espresso House
📍Stortorget 7, 211 34 Malmö, 瑞典
老城區Storatorget 大廣場
↪︎查理十世·古斯塔夫雕塑Charles X Gustav sculpture
📍Stortorget 17, 211 22 Malmö, 瑞典
↪︎馬爾默市政廳Malmö City Hall
📍Stortorget 2, 211 34 Malmö, 瑞典
↪︎馬爾默的大廣場噴泉Torgbrunnen
📍Stortorget 2, 211 34 Malmö, 瑞典
歷史功能：它最初是該市的中央蓄水池與水井，自16世紀廣場建立以來，直到19世紀末都一直為市民提供日常用水。
現代景觀：現今演變成一座精緻的青銅裝飾噴泉，周圍環繞著歷史建築，是遊客造訪馬爾默時的熱門拍照景點。
↪︎Apoteket Lejonet獅子藥房
📍Stortorget 8, 211 34 Malmö, 瑞典
歐洲現存最古老、最具代表性的活歷史藥房之一 1571年成立
↪︎瑞典國民漢堡 MAX Burgers
📍Stortorget 25, 211 34 Malmö, 瑞典
↪︎馬爾默小廣場 Malmö – Lilla Torg
📍Lilla torg, 211 34 Malmö, 瑞典
↪︎埃克斯特羅姆斯卡家Ekströmska huset
📍Lilla torg, 211 34 Malmö, 瑞典
建築特色：這是一棟非常著名的傳統半木構造建築（Half-timbered house）。
目前用途：現今一樓已改建為熱鬧的餐廳與咖啡廳，是造訪馬爾摩 Lilla Torg（小廣場）時必拍的經典歷史地標。
↪︎弗倫斯堡之家基金會馬爾默Stiftelsen Flensburgska Huset Malmö
📍Södergatan 9, 211 34 Malmö, 瑞典
🌐http://www.peakperformance.com/
這棟建於1595年的房屋可能是馬爾默最古老的房屋，位於Södergatan街和Skomakaregatan街的交匯處。
房屋的建築風格被認為是丹尼爾·托米森（Daniel Thommisen）的風格，具有當時的典型特徵：紅磚和白色石灰岩條帶交替排列，其設計受到了當時荷蘭建築風格的影響。這裡曾是前市長赫爾米克·奧特森（Helmicke Ottesen）的住所。
↪︎樂觀管弦樂隊Optimistorkestern (Optimistic orchestra)
📍Södergatan 1, 211 34 Malmö, 瑞典
是位於瑞典第三大城市馬爾摩（Malmö）市中心最著名且最常被拍照的青銅雕塑藝術品
創作年份：由瑞典著名雕塑家 Yngve Lundell 於 1985 年創作。
設立目的：當時馬爾摩市政府為了慶祝 Södergatan 成為市內第一條商業步行街而公開徵選藝術品
雕塑： 1 位樂隊指揮（鼓隊隊長）與 4 位演奏小號、大號、雙簧管等樂器的音樂家組成
穿越前往 馬爾默聖彼得大教堂Sankt Petri kyrka
↪︎劇院博物館Teatermuseet
📍Kalendegatan 5, 211 35 Malmö, 瑞典
🌐https://www.teatermuseet.com/
↪︎Stadskontoret市政府
📍Kalendegatan 1, 211 35 Malmö, 瑞典
↪︎馬爾默聖彼得大教堂Sankt Petri kyrka
📍Göran Olsgatan 4, 211 22 Malmö, 瑞典
🌐https://www.svenskakyrkan.se/malmo/stpetrikyrka
聖彼得教堂是馬爾默最古老的教堂，建於14世紀，屬於哥特式建築風格。教堂內的壁畫保存完好，展現了中世紀的宗教藝術特色。高聳的尖頂和精美的雕刻使其成爲城市天際線的一部分。
